Мы рады приветствовать вас в уникальном пространстве
НАША ПРОГРАММА
Здесь представлена информация о курсе программы и основных методик работы, которые помогают Вам обрести уверенность в себе и научиться жить свободной и наполненной жизнью.
Зависимость — не приговор, а сигнал о нарушенной целостности. Наша задача — помочь вам восстановить её во всех направлениях: теле, разуме, отношениях и смысле.
Целями и задачами центра являются помочь каждому участнику переосмыслить прошлый опыт, сформировать устойчивые здоровые привычки и раскрыть внутреннюю силу через комплексное восстановление: биологическое, психологическое, социальное и духовное.
Преимущества
Преимущества
- Безопасная и поддерживающая атмосфера для личностного роста
- Индивидуальный подход к каждому пути выздоровления
- Возможность сосредоточиться на себе и сделать осознанные шаги к новой жизни
- Уважение к уникальности каждого человека
Идея создания
«Академия НЕзависимости» возникла из убеждения, что настоящая свобода от зависимости начинается не с отказа, а с восстановления целостности личности. Мы создали пространство, где человек чувствует себя принятым, услышанным и способным к переменам.
«Академия НЕзависимости» возникла из убеждения, что настоящая свобода от зависимости начинается не с отказа, а с восстановления целостности личности. Мы создали пространство, где человек чувствует себя принятым, услышанным и способным к переменам.
Академия НЕзависимости — это пространство осознанного роста, где каждый шаг поддерживается уважением и заботой. Соблюдение общих правил помогает создать безопасную и продуктивную среду для всех участников.
Посещение занятий
Участники приходят на все запланированные мероприятия вовремя. Пунктуальность важна для ритма группы и личного прогресса. Пропуски или опоздания без уважительной причины могут замедлить процесс восстановления.
Общение и взаимодействие
Мы ценим каждого человека таким, какой он есть. Агрессия, критика, осуждение и давление недопустимы. Общение внутри сообщества строится на поддержке, эмпатии и доброжелательности.
Ежедневный распорядок
Регулярный режим сна, питания и отдыха — основа стабильности. Все занятия начинаются строго по расписанию, что помогает формировать здоровые привычки и внутреннюю дисциплину.
Личные вещи и пространство
Участники заботятся о чистоте своей комнаты и общих зон. Хранение запрещённых веществ, алкоголя или электронных устройств не разрешается.
Общение с внешним миром
Контакты с близкими возможны после завершения начального этапа адаптации. Частота и форма общения (звонки, встречи) согласовываются индивидуально с наставником.
Здоровье и гигиена
Поддержание личной гигиены и внимательное отношение к своему самочувствию — обязательная часть ежедневного ритуала. При недомогании или необходимости медицинской помощи участник незамедлительно информирует наставника.
Безопасность и уважение
В Академию запрещено приносить наркотики, алкоголь, оружие и любые потенциально опасные предметы. Любое нарушение принципов безопасности рассматривается командой индивидуально, с учётом контекста и интересов всего сообщества.
Участники приходят на все запланированные мероприятия вовремя. Пунктуальность важна для ритма группы и личного прогресса. Пропуски или опоздания без уважительной причины могут замедлить процесс восстановления.
Общение и взаимодействие
Мы ценим каждого человека таким, какой он есть. Агрессия, критика, осуждение и давление недопустимы. Общение внутри сообщества строится на поддержке, эмпатии и доброжелательности.
Ежедневный распорядок
Регулярный режим сна, питания и отдыха — основа стабильности. Все занятия начинаются строго по расписанию, что помогает формировать здоровые привычки и внутреннюю дисциплину.
Личные вещи и пространство
Участники заботятся о чистоте своей комнаты и общих зон. Хранение запрещённых веществ, алкоголя или электронных устройств не разрешается.
Общение с внешним миром
Контакты с близкими возможны после завершения начального этапа адаптации. Частота и форма общения (звонки, встречи) согласовываются индивидуально с наставником.
Здоровье и гигиена
Поддержание личной гигиены и внимательное отношение к своему самочувствию — обязательная часть ежедневного ритуала. При недомогании или необходимости медицинской помощи участник незамедлительно информирует наставника.
Безопасность и уважение
В Академию запрещено приносить наркотики, алкоголь, оружие и любые потенциально опасные предметы. Любое нарушение принципов безопасности рассматривается командой индивидуально, с учётом контекста и интересов всего сообщества.
Расписание дня в нашем центре
Будние дни
08:00 - Подъем
08.25 - Медитация
08:40 - Зарядка
09:10 - Уборка
09:40 - Завтрак
11:00 - Утреннее собрание
12.15 - Малая группа
14.30 - Обед
15.10 - Спортивный час
16.00 - Лекция/ тренинг
17.00 - Чаепитие
18.00 - Группа самопомощи
19.30 - Ужин
21.00 - Собрание "Итоги дня"
22.45 - Уборка
23.00 - Отбой
08.25 - Медитация
08:40 - Зарядка
09:10 - Уборка
09:40 - Завтрак
11:00 - Утреннее собрание
12.15 - Малая группа
14.30 - Обед
15.10 - Спортивный час
16.00 - Лекция/ тренинг
17.00 - Чаепитие
18.00 - Группа самопомощи
19.30 - Ужин
21.00 - Собрание "Итоги дня"
22.45 - Уборка
23.00 - Отбой
Выходные
10:00 - Подъем
10:45 - Завтрак
11:45 - Чтение книги
13:00 - Написание задания
14:30 - Обед
16.00 - Уборка территории
19.00 - Ужин
22.00 - Анализ чувств
23.30 - Отбой
10:45 - Завтрак
11:45 - Чтение книги
13:00 - Написание задания
14:30 - Обед
16.00 - Уборка территории
19.00 - Ужин
22.00 - Анализ чувств
23.30 - Отбой
Ежедневная практика осознанности: участники учатся замечать свои мысли и эмоции без оценки, снижать внутреннее напряжение и возвращаться в «здесь и сейчас». Медитация развивает саморегуляцию, устойчивость к стрессу и способность принимать решения без импульсивных реакций.
Лёгкая физическая активность в начале дня помогает «пробудить» тело, улучшить кровообращение, снизить тревожность и настроиться на ритм выздоровления. Это не спорт, а забота о себе — первый шаг к восстановлению связи между телом и разумом.
Поддержание чистоты в личном и общем пространстве — часть ответственности за себя и уважения к другим. Уборка развивает дисциплину, заботу и чувство принадлежности к сообществу.
Это ежедневная практика здоровой коммуникации: участники учатся честно и уважительно выражать мысли, чувства, ставить цели на день, распределять обязанности и анализировать прошедший день. Собрание формирует навыки ответственности, конструктивной обратной связи, благодарности и преодоления страха публичного выступления — всё это в безопасной, поддерживающей среде.
Это мероприятие, где участники сдают выполненные письменные задания, направленные на осознание природы зависимости: работа с триггерами, эмоциями, установками, семейными сценариями, ценностями и поведенческими паттернами.
Каждое задание проверяется психологом или наставником, а затем обсуждается в группе — это помогает глубже понять себя, получить обратную связь и увидеть слепые зоны.
Формат выстраивает личную ответственность: зная, что работу нужно будет озвучить и защитить перед группой, участник мотивирован работать честно и вдумчиво.
Каждое задание проверяется психологом или наставником, а затем обсуждается в группе — это помогает глубже понять себя, получить обратную связь и увидеть слепые зоны.
Формат выстраивает личную ответственность: зная, что работу нужно будет озвучить и защитить перед группой, участник мотивирован работать честно и вдумчиво.
Образовательный блок, в котором разбираются ключевые темы выздоровления: природа зависимости, работа мозга при употреблении, механизмы эмоциональной регуляции, типы привязанности, триггеры срывов, навыки построения границ и здоровых отношений. Лекции дают участникам «карту» внутреннего мира — чтобы понимать себя и действовать осознанно, а не автоматически.
Практическое занятие, направленное на развитие конкретных навыков: управление импульсами, распознавание эмоций, невербальная коммуникация, разрешение конфликтов, принятие решений, работа с провокациями. Участники отрабатывают ситуации «здесь и сейчас», получают обратную связь и учатся применять новые стратегии в реальной жизни.
Физическая активность (ходьба, бег, командные игры и др.) снижает тревогу, улучшает сон и помогает справляться с напряжением без веществ. Тело учится быть источником энергии, а не боли.
Формат, где участники делятся личным опытом, надеждами, трудностями и поддержкой на равных. Это пространство, где человек учится просить помощи, быть полезным другим и видеть, что он не один в своём пути.
Время тихой рефлексии: что получилось, что было сложно, за что можно поблагодарить себя и других. Участники учатся завершать день без самокритики, замечать прогресс и «отпускать» напряжение. Это важный ритуал для эмоциональной гигиены и подготовки ко сну.
Информация для родственников
Мы понимаем: когда ваш близкий человек проходит курс, Вы тоже переживаете, сомневаетесь, надеетесь и ищете опору.
«Академия НЕзависимости» считает семью важной частью процесса выздоровления. Зависимость — это не только личная, но и системная проблема, затрагивающая отношения, доверие, границы и эмоциональную атмосферу в доме. Поэтому наша работа включает активное взаимодействие с родственниками — с уважением, заботой и без осуждения.
Зачем участвовать?
Воскресные лекции для родственников
Каждое воскресенье в 17:00 мы приглашаем родственников на открытые лекции в нашем офисе:
📍 ул. Кольцевая, д. 65, корпус 3, офис 706.
Это возможность:
Если вы не можете прийти очно — сообщите заранее, и мы организуем онлайн-подключение.
Семейная сессия: что это и зачем она нужна?
Семейная сессия — это совместная встреча участника программы и его близких (родителей, партнёра, взрослых детей) под руководством психолога. Обычно она проводится, когда участник уже стабилизирован, начал внутреннюю работу и готов к диалогу.
Цели семейной сессии:
Как проходит сессия?
Важно: семейная сессия — это не «разбор полётов» и не место для выяснения отношений. Это терапевтическое пространство, где каждый может быть услышан, а отношения — начать меняться в сторону зрелости, уважения и подлинной заботы.
Что вы можете сделать уже сейчас?
Если вы хотите лучше понять, как поддержать близкого, или чувствуете, что «застряли» в старых паттернах — напишите нам. Мы поможем найти путь — вместе.
Зачем участвовать?
- Вы узнаете, как работает зависимость — не как моральный провал, а как сложный психологический и нейробиологический процесс.
- Научитесь поддерживать близкого без спасения, контроля или конфликтов.
- Поймёте, какие ваши реакции помогают, а какие — незаметно поддерживают зависимое поведение.
- Получите инструменты для восстановления доверия, установления здоровых границ и построения новых отношений — уже после курса.
Воскресные лекции для родственников
Каждое воскресенье в 17:00 мы приглашаем родственников на открытые лекции в нашем офисе:
📍 ул. Кольцевая, д. 65, корпус 3, офис 706.
Это возможность:
- Узнать больше о природе зависимости и механизмах выздоровления,
- Задать вопросы специалистам,
- Встретиться с другими семьями, проходящими похожий путь,
- Почувствовать, что вы не одни.
Если вы не можете прийти очно — сообщите заранее, и мы организуем онлайн-подключение.
Семейная сессия: что это и зачем она нужна?
Семейная сессия — это совместная встреча участника программы и его близких (родителей, партнёра, взрослых детей) под руководством психолога. Обычно она проводится, когда участник уже стабилизирован, начал внутреннюю работу и готов к диалогу.
Цели семейной сессии:
- Восстановить контакт, нарушенный годами конфликтов, обмана или отстранённости.
- Проговорить боль, обиды и страхи — в безопасной, структурированной обстановке, без обвинений.
- Показать родственникам, как изменился человек: что он осознал, над чем работает, какие берёт на себя обязательства.
- Научить семью новому языку общения: как говорить о чувствах, как слушать, как поддерживать — без давления и манипуляций.
- Согласовать правила взаимодействия после возвращения домой, чтобы избежать старых триггеров и срывов.
Как проходит сессия?
- Длительность — 1,5–2 часа.
- Проводится онлайн или очно (по согласованию).
- Перед сессией психолог индивидуально беседует с родственниками, чтобы понять их запросы, страхи и ожидания.
- Во время встречи ведущий направляет диалог, следит за эмоциональной безопасностью, помогает формулировать мысли и слышать друг друга.
- После сессии родственникам даются рекомендации по дальнейшему взаимодействию и при необходимости — приглашение на семейные консультации.
Важно: семейная сессия — это не «разбор полётов» и не место для выяснения отношений. Это терапевтическое пространство, где каждый может быть услышан, а отношения — начать меняться в сторону зрелости, уважения и подлинной заботы.
Что вы можете сделать уже сейчас?
- Не прекращайте контакт, даже если чувствуете гнев или разочарование. Ваше присутствие — важный ресурс.
- Приходите на воскресные лекции — это простой, но мощный шаг к пониманию.
- Задавайте вопросы — мы всегда открыты к диалогу с родственниками (в рамках этики и согласия участника).
- Работайте над собой — ведь выздоровление одного человека часто запускает исцеление всей семьи.
Если вы хотите лучше понять, как поддержать близкого, или чувствуете, что «застряли» в старых паттернах — напишите нам. Мы поможем найти путь — вместе.
Вернуться на главную страницу
Академия НЕзависимости
Общество с ограниченной ответственностью
«АКАДЕМИЯ НЕЗАВИСИМОСТИ»
Юридическое лицо БУРМИСТРОВ СТЕПАН ДМИТРИЕВИЧ
ИНН 0203950946, КПП 027701001,ОГРН 1180280069848
«АКАДЕМИЯ НЕЗАВИСИМОСТИ»
Юридическое лицо БУРМИСТРОВ СТЕПАН ДМИТРИЕВИЧ
ИНН 0203950946, КПП 027701001,ОГРН 1180280069848
